En este episodio tengo en placer de poder entrevistar a Ana Belén Fernández Pelayo de lallaveemocional.com . Ana Belén es coach especializada en Inteligencia Emocional y lleva años ayudando a niños, adultos y empresas a aprender a entender y gestionar mejor sus emociones.
. Ana Belén es coach especializada en Inteligencia Emocional y lleva años ayudando a niños, adultos y empresas a aprender a entender y gestionar mejor sus emociones.
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Notas del programa.
Temas tratados en este episodio.
• [1:42] Dorothy se encuentra con el hombre de hojalata.
• [4:30] Quién es Ana Belén Fernández y qué es lo que hace.
• [6:30] Cómo empezó Ana Belén a interesarse por la gestión emocional.
• [12:30] Por qué es interesante conocer y aprender a gestionar las emociones.
• [15:40] Qué es una emoción y cuál es su relación con los sentimientos y los estados de ánimo.
• [17:00] Importancia de gestionar el estado de ánimo de los participantes en las formaciones.
• [21:15] Qué es la inteligencia emocional.
• [23:00] Cómo valoras el estado de ánimo de los participantes.
• [24:00] Una buena distribución del espacio para trabajar las emociones en grupo.
• [26:00] La premisa «aquí no hay error posible».
• [28:30] Cómo organiza Ana la agenda de sus talleres de formación.
• [31:40] Qué dinámicas utilizar. La cuadrilla de las emociones.
• [37:00] El emocionario.
• [38:00] Cómo trabajar el desbordamiento emocional.
• [42:30] Ejercicios para regular las emociones. Cómo engañar al cerebro.
• [47:00] Relación entre el cuerpo y emociones.
• [49:00] Las neuronas espejo.
• [54:00] La importancia de que algunos participantes hagan de observadores de dinámicas.
• [59:00] Todas las emociones son necesarias.
• [1:02:00] Pueden o no las personas cambiar su carácter.
• [1:05:20] Relación entre las emociones y las enfermedades.
• [1:08:00] El positivismo obligado.
• [1:11:30] Otra definición de la inteligencia emocional.
• [1:16:00] La importancia de prestar atención a las emociones de los participantes.
• [1:17:30] Trabajando las emociones con los niños.
• [1:21:00] La importancia de escuchar para trabajar las emociones con los niños.
• [1:25:00] Una anécdota sobre diferentes sistemas operativos: la merienda.
Recursos mencionados.
• Sitio web de la La Llave Emocional – http://lallaveemocional.com/
• Libro 21 lecciones para el siglo XXI por Yuval Noah Harari – https://amzn.to/2Cgd7Yk
• Podcast de Presentástico – http://presentastico.com/
• Libro El monstruo de colores de Anna Llenas Serra – https://amzn.to/2CfiPtv
• Libro Emocionario. Di lo que sientes por Cristina Núñez Pereira – https://amzn.to/2GsYsgi
• Película Relatos Salvajes – http://www.rtve.es/alacarta/videos/version-espanola/version-espanola-relatos-salvajes/3725860/
• Charla TED de Amy Cuddy: El lenguaje corporal moldea nuestra identidad – https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are/up-next?language=es
• Artículo sobre La escalera del aprendizaje https://learninglegendario.com/escalera-del-aprendizaje/
Contacto.
Puedes contactar con Ana Belen
• en el sitio web de la La LLave Emocional – http://lallaveemocional.com/
• a través de su perfil de LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ana-bel%C3%A9n-fern%C3%A1ndez-pelayo-a0a834b1/?originalSubdomain=es
• o visitando su página en Facebook – https://es-es.facebook.com/lallaveemocional/